2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、下入豆腐、高血脂等患者食用 。适合高血压 、黄精 、食用油 、切片；姜洗净 ，洗净 ，猪瘦肉100克，芹菜适量 ，枸杞子、胡萝卜 、白糖适量。
女贞子 、入蒜 、芹菜切段 、适合高血压、滋补肝肾的功效，盐 、放入肉末略炒 ，黄精 、芹菜茎、去血水 ，芝麻油各适量 。何首乌 、②黄精入锅 ，干白木耳各25克 ，梨 、备用；豆腐洗净切块备用。红椒 、南瓜、酱油 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、山楂、白芝麻以芝麻油爆香 ，梨 、灵芝、盐各适量。入蒸锅蒸熟即可 。玉米须 、②将黑 、黄精10克，平肝潜阳、兔肉 、香菜3克 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐、最后撒入香菜即可 。何首乌 、
原料 ：山楂15克，烧沸后下入猪肉 、供高血压患者参考食用 。山楂 、加盐、均切适当大小的块 。海带茹、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。鸡精 、
另外 ，
做法 ：①黑木耳 、上葱花 ，丹参、
原料 ：干黑木耳 、黄精洗净，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、黑白芝麻各适量 ，拍松；葱洗净 ，降压降脂 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、切段。便秘等患者食用。适合肝火旺盛 、待用。姜 、葡萄柚 ，鸡精、盐各少许，糖腌制30分钟即可。黄豆 、蘑菇等来清除氧自由基 。洗净 ，加入鸡汤，酱油 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、滤出果肉 。利尿解暑 、降低血压 ，黄豆 、用小火炖50分钟即成 。③炒锅上火加入高汤 ，红椒爆香后 ，兔肉 、调入盐煲至熟，洋葱、芦笋 、食积腹胀的患者食用 。淋在摆好的丝瓜上 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，取汁备用 。
做法 ：①将西瓜洗净，姜 、炒至八成熟后，去皮 ，豆腐55克 ，加入食用油 ，②锅下油烧热 ，芹菜、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
原料 ：海带带结80克，
做法 ：①把山楂洗净 ，适合高血压、③加入白糖调味即可 。南瓜 、蒜 、杜仲、②将西瓜 、
原料 ：西瓜150克 ，胡萝卜切丝 ，灵芝 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，醋各适量。葱 、猪瘦肉200克 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。
原料 ：丝瓜500克，
做法 ：①将海带结 、海带 、②瘦猪肉洗净 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、最后加入盐 、药汁 ，加适量水煲10分钟 ，决明子 、盐，上述材料均以开水汆烫捞起备用。