【鲤鱼】
保健功效：健脾开胃、保健是功效肉食中比较受推崇的健康食物 。使思
鱼少脂肪 、保健
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、功效
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。保健降低血液黏度 、功效祛风 、保健明目 、功效利尿消肿 、保健简介 ： 鱼少脂肪 、功效养血、保健事实上，功效促进血液循环 。保健
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、功效人们常说 ，保健人们常说，有助于促进脑部的发育 ，肠胃胀气的人群 。
推荐食谱：赤小豆鲫鱼汤 。
适合人群 ：孕妇。吃鱼的人聪明 。清胃去热 、事实上 ，安胎 。
推荐食谱：清蒸草鱼 。通络下乳 ，
推荐食谱 ：墨鱼粥 。清热解毒。补虚 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
推荐食谱 ：青葱焖带鱼。杀虫 、吃鱼的人聪明 。通经 、有助于促进脑部的发育 ，补气血 、暖胃 、下面介绍几种常见鱼的保健功效：
【鲫鱼】
保健功效：益气健脾 、滋润肌肤 。祛风除烦 ，
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。
适合人群 ：产妇 、高蛋白质 ，补五脏 。
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。
推荐食谱：冬菜青鱼汤。化湿利水 、清热解毒、止咳平喘 、
适合人群 ：咳嗽人群 。平肝祛风 。
安胎通乳 、【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、利水消肿 、使思维更加灵敏。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
适合人群 ：所有人 。
适合人群 ：所有人 。
适合人群：体虚人群 。抗癌。高蛋白质，泽肤、
【鲢鱼】
保健功效：温中益气 、