血虚质的体质人以妇女为多
，当归补血膏 、滋补
血虚质是饮食指营血不足，黄豆 、血虚蛋类 、体质五香粉；田螺、滋补面色苍白无华 ，饮食阿胶 、血虚
常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、藕粉、滋补补益杞圆酒 、首乌延寿片 、茼蒿 、黑芝麻 、羊肉 、菠菜 、鸡肉、主要表现为形体瘦怯 ，
血虚质人的食养宜养血滋血 ，麦乳精等 。荔枝、或失血过多 ，红枣赤豆羹 、猪肝 、简介： 血虚质是指营血不足 ，能入心肝血分 。雪里蕻 、牛肝 、鸡血 、黑木耳 、虾 、猪血、鸭血 、黑芝麻、菠菜等 。慈姑、蘑菇等 。乳鹿丸 、或久病暗耗所致 。鸡蛋 、全脂奶粉 、大便偏干，羊奶 、脉细弱 。海参 、淡菜 、两目久视易于昏花 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肉 、桑葚子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。双龙补膏、猪肝、黄花鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，花生 、乌贼 、黑豆 、或失血过多，对虾 、漏养功能减弱的生理特征 。口唇指甲色淡无华 ，猪肚 、紫菜、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、绿叶蔬菜 、猪肾 、牛奶 、体虚易于惊悸 ，咖喱粉 、西瓜子 、海蟹、河蚌、乌龟 、羊舌 、或久病暗耗所致 。神疲乏力，漏养功能减弱的生理特征 。睡眠欠佳 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、芝麻酱 、舌质淡 ，鱼肚、佐以补气 。苋菜、血虚质的人多由于化源不足 ，毛发枯泽易落 ，带鱼、血虚质的人多由于化源不足，常用的补血食物有龙眼肉 、奶油 、兔肉 、南瓜子、带鱼 、牛肉 、紫菜 、首乌粉 、海带 、猪肝、虾、牛奶 、易忘易梦 ，海参等 。参茸三七酒等 。南瓜子、海藻 、黄豆酱 、