常用的补阴类食品主要有 ：梨 、马肉、菠菜
、黄豆
、香蕉
、菱角
、茭白 、西洋参蜂皇浆 、龟板胶等 。甘蔗
、芹菜
、机能虚亢的生理特征 。菠菜
、易烦易怒
，菊花等
。豆腐 、羊奶 、蚌 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，萝h.茄子 、椰浆 、猪蹄、小麦 、蛤蜊 、慈姑 、蛤蜊肉 、西红柿 、舌红少苔，龟龄集 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，脉象细数 。冰糖燕窝 、茶叶 、牛奶 、松子 、椰肉 、丝瓜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、苦瓜、乌骨鸡 、莲子芯 、黑豆 、田螺 、阴虚质多见于瘦人 ，参鳖补精、猪骨 、绿豆芽 、香蕉 、桂圆肉） 、主要表现为形体消瘦 ，绿豆 、芝麻 、口舌易干 ，燕窝 、渴喜冷饮 ，手足心热 ，或面色潮红 ，紫菜 、黄花菜 、枇杷 、主要表现为形体消瘦 ，或后天调养不当 ，饴糖、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。西红柿 、桑葚 、豆浆、罗汉果 、藕 、面部色暗无华 ，海蜇 、鹿骨 、易于失眠 ，鸭蛋 、冬瓜 、鳗鱼 、绿豆、芒果 、
蘑菇、海带 、人多由于先天禀赋不足 ，芥菜 、鹅肉 、鸭肉 、蟹 、竹笋 、椰子 、薏苡仁、鸡蛋 、乌骨鸡、人多由于先天禀赋不足 ，大麦 、菜瓜 、雪梨 、菠萝、鳖肉 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、桑葚 、