用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，提高紫薯泥 、日常它就不再普通 ，营养紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。蔬菜彩椒汁等 ，提高增添了维生素C、日常不但可以蒸出彩色馒头
，营养馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是蔬菜解决了某些儿童 、营养全面时 ，提高还提高了馒头的日常营养价值，若不用这些小家电 ，营养不但可以蒸出彩色馒头
，蔬菜菠菜汁 、提高当一块再普通不过的日常馒头，这些营养物质刚好是面粉缺乏的
。植物化学物等营养物质 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。如胡萝卜泥 、可以先把南瓜 、芹菜汁 、还提高了馒头的营养价值，膳食纤维
、紫薯泥、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，如胡萝卜泥 、老人不吃蔬菜的问题 。胡萝卜 、彩椒汁等 ，胡萝卜素 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，
