信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，锅中加入适量水 ，排毒鸡精少许 、营养捞出过凉；

　　3 、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2 、蒜2瓣、菠菜

　　准备 ：花生切碎 ，信手小菜最后加入芝麻油 ，润肠姜 、排毒与金针菇一起放入碗中；

　　5 、营养将糖、凉拌醋2汤勺、金针充分拌匀即可。菠菜

　　原料 ：金针菇1把 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，姜1小块、菠菜1把、醋和生抽调和均匀；

　　4 、熟花生仁适量 、加入姜末和蒜末；

　　6 、糖1茶匙、生抽1汤勺 、盐少许 、盐、芝麻油少许。撒入切碎的花生碎；

　　8、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，倒入之前调好的料汁；

　　7  、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、