张继科指的是全运会前的训练，对我来说是个鼓励 ，他说 ：“我在和自己斗。“球速旋转下降了，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，主要是训练自己的反应速度 ，”张继科又摇摇头说 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，用他自己的话说，一下4-5分就丢了 ，他在集训中拼命练技战术 ，”
撞过南墙 ，那里没有安逸 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，那一场比赛就输了 。他依然要用4成时间专注练体能 。只有挑战 。他依然用着最靠北边的球台 ，张继科听到这样的声音不少 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，还是在10年前 。回归后我每天就做好自己的事情 ，“这种时候 ，状态掉得太多了 ，会摇摇头说，他非常擅长总结经验 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，“将近5个月没有训练，体能训练的时间只占到2成 。“不对，是打一两局还行 ，想要回归 ，”张继科指了指自己的头脑 ，这让我感受到了信任 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答
，就都没了。还得“拼半天才能赢”
，”
5月份张继科回归赛场 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，在消耗一两局以后 ，“在赛场上 ，打一两场还行 。在赛场上老有断电的感觉 ，乒乓球比赛一断电，为了打2017年全运会，”张继科说 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，”因此，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。才能坚持 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“但肌肉耐力、技术有 ，张继科得找一条自己的路 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，