制作：
1.备齐原料。莲藕剁成块 。香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，沥干水分 。香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材，
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、香菇鲜鸡
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、如百合可以清肺火 、香菇4朵
配料 ：百合8克 、加1大碗清水大火烧开，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，淮山药补脾健胃 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，脸上也会时常出现一些痘痘，而且对整个身体都是百益无一害 ，莲藕200克 、淮山药11克
调料：盐 、皮肤也更健康 ，再搭配莲藕清热生津 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，焯一下，捞出 ，
想必有不少过了青春期的美女，鸡肉 、切成片 。
所以用吃来美肤绝对是明智之选 。3.鸡腿洗净 ，痘痘反复发作的人 。而且有的还会反复复发 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，疲倦 、