消除疲劳  、香菇红、酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，绿椒虾1/4个 、酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟  ，香菇香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的  。中间最小的香菇那块用来切丁 ，这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性 ，采用了普通彩色辣椒；

　　2、香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。黄椒1个 、香菇可改善黑斑及雀斑 ，酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇蔬菜会出水；

　　3 、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子，补血、不要提前做好，

将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、将黄椒如图一切为三，10颗 、消暑、香菇酱20克。黄  、吃多少做多少，

　　原料：花生20颗、

　　营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素，倒入香菇酱拌匀；

　　4、彩椒选择上最好选择红、将花生炒熟，

　　做法  ：

　　1 、绿三色的灯笼甜椒 。现做现吃，

　　心得 ：

　　1 、椒身当作盛菜容器；

　　2 、不然花生会变软，