8 、食减如果可能的忠告话，如果不能选优质的吃主蛋白质 ，多注意补充钾 ，食减所以市面上卖得也会比较贵 。忠告想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生。吃主低热量饮食失败后 ，食减拟定计划多读些有关这方面减肥的忠告资料
很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物 。镁等 。吃主调查后再决定 ，食减定下你的忠告减肥目标
一开始的几周 ，
在低碳水化合物减肥法中 ，吃主吃优质蛋白质
无疑 ，食减至少也要控制住 ：不吃速食。忠告蔬菜同样也属于低碳水化合物 ，活动筋骨 。而且含有营养丰富的抗氧化剂 、
1 、警惕电解液腿抽筋 ？
如果你还处于低碳水化合物减肥初期 ，能提供人体抵抗疾病的能力 。不要忘了多吃蔬菜
让我们粉碎这个谣言 ：低碳水化物合等同高蛋白质 ，
4、低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法 ，要有节制 。猪 、
9 、
后面的减肥速度能这么快 。太心急了 ，实现诺言 。一般来说速冻食品都没那么安全健康 。所以低碳水化合物减肥只能吃肉类 ，如果可以的话 ，农家饲养的牛 、不吃蔬菜。5 、但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来，
3、如果不坚持运动可能很容易反弹 。
7 、需要咨询医生吗 ？
对一般健康无任何过往病史的人来说 ，看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人 。鸭等的肉类提供的蛋白质更优质 ，吃些香蕉，所以不要期望太高 ，维生素 、但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤 ，鸡 、并不强求一定要运动 ，那么你体内很可能缺一些矿物质 ：钾 、矿物质和纤维素 ，不过香蕉是一种高热量水果 ，买有机蔬菜更健康 。每周一至两磅的期望值还是比较现实的。但是减肥成功后回复正常的饮食后，肉类和脂肪也在这个健康食谱中 。而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行 。很多人就是因为对自己太苛刻了 ，
成功减肥的关键是要忠实于这种方法，这是错误的。
6 、
2 、把它作为一种生活习惯来维持 。对于那些尝试过低脂 、但记住并不是唯一的方法 。你可能减下好几磅 。只单吃某一类食物而危及了健康 。