5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 韭菜段入锅中火快速翻炒

韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制

　　6
、提神香油、解春韭菜

　　7 、鲜鱿

　　2、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜
。自制

　　8、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿

　　3
、分钟

　　5 、自制盛出食用
。提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜

鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。加入盐和香油翻炒出锅 。

　　4、韭菜去根洗净后切成小段。