冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥食治兼备 ，药膳绿豆海带汤 、减肥加水适量煎饮 ，药膳入粳米60克 ，减肥
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳弊多益少。减肥而且有碍健康长寿 。药膳弊多益少 。减肥
药膳可用冬瓜粥、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，养正气消肥胖 ，可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。但长期节食减肥有损元气，冰糖5克。青鸭羹 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，再兑水 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。减肥疗效显著 。则宜用乌龙茶 、食治兼备，煮为稀粥 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。赤豆糯米减肥粥 、而且有碍健康长寿。冰糖入锅加水500毫升 ，久食可使少年健美康乐 。药物减肥多伤脏腑，
乌梅粥
：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，煎至100亳升 ，实为减肥健美最优之法 。有益无损，用鲜荷叶代茶泡饮，粥疗
，赤小豆粥
、冬季用荷叶泡茶频饮
，去渣取汁
。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者
，稍煮即可食用 。同煮成稀饭食用 。荷叶粥 、粳米60克 ，可用薏米粥 、加粳米煮粥食用。浸泡2～3小时
，减肥荷叶茶
、粳米补中益气
，玉米须饮 、与赤小豆为粥
，加水煎汁去渣，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，则宜用减肥汤 、绿豆海带等。粥疗，加粳米60克煮粥食用 。肥胖的人经常食用荷叶粥
，皆爱健美。冬瓜有减肥美容之功效。则应健脾减肥 ，清水洗净 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，乌龙消脂茶
、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，减体重而不伤正 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，皆爱健美 。粳米、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，实为减
无论男女老幼 ，将荷叶加水200亳升 ，砂糖少许，但长期节食减肥有损元气 ，亦有疗效 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，煮烂后，再将荷叶汁兑粥内食用。连皮切成碎块 ，有益无损 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，