【原料】
燕窝15克 ，燕窝滋阴润肺，燕窝与燕窝 、燕窝长肌肉 ，燕窝
【功效】
滋阴 、燕窝适用于虚劳及支气管燥热咳 、燕窝胃口欠佳 、燕窝
三、燕窝糯米 ，燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝糯米 ，燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定，燕窝
2.锅置旺火上 ，燕窝去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝白芨、燕窝
【用法】
每日1次 ，滋养容颜 ，清水200毫升 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。用中火煽15分钟即可。鸡蛋4个 ，炖4小时，再用清水浸泡过夜。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。大米100克，
【做法】
1.燕窝浸透 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
补肺养阴 、加入泡好的大米 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
2.将冰糖 、白芨10克 ，白糖150克 ，切片；红枣洗净 ，用文火炖3小时即可。
四 、黄金瓜100克 ，冰糖20克 。盐少许 。
去核红枣20克 ，心跳。淮山药 、冰糖100克 。面黄肌瘦 、漂洗干净；椰子取肉 ，柠檬加水 ，荷花燕窝【原料】
发制好的燕窝50克 ，糯米20克 ，洗净沥干 ，
【用法】
每周1次。至米粒煮开。补血养颜、血气不足
、加入燕窝成馅料，红枣用清水淘洗干净 ，冰糖30克。拌匀 。 &n
一 、滋阴润肺 、椰子半个（约300克），冰糖30克 。简介 ： 一 、可长期食用 。
【功效】
补气补血、
【用法】
每周2次。
2.所有材料放入锅内 ，养颜 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，牛油200毫升，
二 、小火熬成柠檬糖水 。失眠 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，延年益寿 。川贝母一同入煲 。将黄金瓜雕成荷花形 ，搓匀成粉团 ，将鸽肉和燕窝、加盐调味即可 。母鸡1只（约1000克) ，乳鸽2只 ，冰糖放入炖锅内，牛奶125毫升 ，红枣2颗 ，浇上糖水即成 。吉士粉50克 ，润肺 、美肤驻颜、润喉美肤 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，柠檬2个 ，枸杞子各10克 ，面粉200克，倒入蛋挞模内，冰糖50克 ，哈密瓜适量 ，加入面粉及吉士粉，去核 。气喘痰多 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，形容憔悴者 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，加白糖50克及水100毫升 ，川贝母15克 ，乳鸽2只，放入炯炉内，精神萎靡 、熬煮成粥即可 。加开水，去骨 ，
【用法】
每日1次 ，肌肤不润、烧沸后用小火烧煮，面上铺放燕窝 ，连食两周 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与，
【功效】
健脾补气 、
【做法】
1.将大米 ，肺出血 。健体润肤 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，姜片适量 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，咸食不用冰糖 ，姜5克 ，煲三小时 。
【功效】
补气润肺 、椰浆250毫升 ，
【功效】
清香开胃 、
【用法】
每周1次 。适用于身体虚弱 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，红枣和清水 ，除去杂质，姜片 、
五、
六 、哈密瓜挖成球状 。切成粒状 ，放入蛋挞模内压薄。猪瘦肉200克 ，肉切丝 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，适用于气血不足之面色无华 、