4 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、合上快速滑炒 。班族
7 、快手干淀粉
调料 ：食用油 、菜青鸡脯肉冲洗干净、笋滑快速翻炒2分钟，鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，小米辣也洗净。班族将鸡脯肉切成薄片、快手
主料 ：青笋一根 、菜青鸡脯肉一块 、笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片盐 、特适鸡精
做法 ：
1 、准备腌制鸡脯肉 。
8 、
出锅 。5 、锅里倒油 ，
3 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。油5成热时 ，
2 、
6 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。青笋也且成菱形薄片 、小米辣切成小斜圈 。青笋削去外皮 ，鸡精 ，一点点盐 ，